In dieser Folge habe ich für dich alle Übungen aus der 1. Folge einzeln und zum Mitmachen ohne lästiges Skippen aufgenommen.
Übung 1: Beobachte deinen Monkey Mind
Übung 2: Atemübung
Übung 3: Atemmeditation
Weitere Hintergrundinfos zu den Übungen findest du in Folge 1.
Much Love,
Deine Sarah