Der Weg raus aus dem Lebenstief

2. November 2020

Unsere Ängste nähren sich von unserer Aufmerksamkeit. Das heißt, unsere Angst vor den potenziellen Gefahren nährt sich von unserem ständigen Grübeln über sie. Je mehr Aufmerksamkeit die Angst bekommt, desto mehr geraten wir in eine Spirale aus negativen Assoziationen und Glaubenssätzen und schlittern in ein Lebenstief.

Im Systemischen Coaching wird dieser Zustand die Problemtrance genannt. Wenn wir in ihr gefangen sind, scheint es keinen Ausweg zu geben. Alles wirkt festgefahren und unlösbar. Doch das ist der Blick durch die Brille unserer Problemtrance, der die wahren Fakten verschleiert und einfärbt. In Wirklichkeit kann die Lösung ganz nah sein – wir müssen nur die Brille wechseln, um sie sehen zu können. In dieser Podcastfolge wirst du mit Hilfe einer kraftvollen Übung aus dem Systematischen Coaching die Problembrille gegen die Lösungsbrille eintauschen und hierdurch deine Lösungsressourcen aktivieren.

+++
Melde dich bis zum 09.11. an für den Live Online Coaching Kurs:
sarahdesai.de/online-coaching


Merke dir die Folge für später auf Pinterest.

Trag dich hier ein für den
The Mindful Sessions Newsletter

Als Dankeschön schenke ich dir den
The Mindfulness Screensaver in 4 verschiedenen Farben für dein Handy.

Wir verwenden MailChimp als unsere Plattform zur Marketing-Automatisierung. In dem du unten auf jetzt anmelden klickst, bestätigst du, dass die von dir angegebenen Informationen an Mailchimp zur Verarbeitung in Übereinstimmung mit deren Datenschutzvereinbarung und Bedingungen weitergegeben werden.

Weitere Episoden

So hebst du deine Stimmung

So hebst du deine Stimmung

In dieser Podcastfolge erwartet dich ein Übung, mit der du innerhalb von wenigen Minuten deine Stimmung heben wirst. Denn an manchen Tagen fühlen wir uns einfach nicht gut. Sind niedergeschlagen oder genervt. Genau in solchen diese Momenten, hilft dir diese SOS Übung,...

Atemübung zum Einschlafen

Atemübung zum Einschlafen

In dieser Podcastfolge wirst du mit Hilfe der 4-7-8 Atemtechnik innerhalb von wenigen Minuten sanft und entspannt einschlafen können. Kreisende Gedanken werden sich verabschieden, deine Pulsfrequenz langsam runterfahren, dein Körper sich entspannen und du in einen...

6 Tipps, die dich sofort besser fühlen lassen

6 Tipps, die dich sofort besser fühlen lassen

Manchmal machen wir uns das Leben schwerer als es ist in Wirklichkeit ist. Denn auch wenn wir nicht alles beeinflussen können was uns passiert, so können wir immer beeinflussen wie wir damit umgehen. In dieser Podcast Folge erwarten dich 6 einfache Tipps, die dir dein...

Geschichten für die Seele

Geschichten für die Seele

In dieser Podcastfolge erwarten dich drei Geschichten für die Seele. Jede einzelne dieser Geschichten erzählt eine wunderbare Botschaft über das Leben, die sich in jedem von uns ganz individuell entfalten kann. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören. Lass dich...