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13. Februar 2023

Wenn sich dein Herz schwer anfühlt – 5 Methoden, die helfen

Wenn sich das Herz schwer anfühlt, dann verspüren wir oft eine große Trauer und ein starkes Leid. Was tun, wenn es weh tut? Wie können wir für uns da sein?

In dieser Podcastfolge habe ich 5 ganz konkrete Methoden für dich zusammengestellt, die dir in Zeiten des inneren Leidensdrucks helfen können.

Du wirst erfahren, wie du:
– Dich durch den Schmerz durchatmen und deine Gefühle durchfühlen kannst.
– Auch in Zeiten des Schmerzes und der Trauer, Freude und Liebe in dein Leben einladen und fühlen kannst.
– Es dir durch Erwartungen und Selbstzensur wie „Ich muss schnell drüber hinweg kommen“ nicht zusätzlich schwer machst.
– Deine Energieressourcen so für dich nutzt, dass sie dir dienlich sind.

+++

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https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy

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