Nach diesen aufreibenden Monaten, Wochen und Tagen ist es heute Zeit für eine Selfcare Meditation.
In dieser Meditation wirst du deinen Blick nach Innen richten, dich mit dir selbst treffen und dem, was du in dir findest deine uneingeschränkte Aufmerksamkeit schenken. Du wirst dir also selbst begegnen und in dieser Begegnung ganz für dich da sein und neue Energie in dir erwecken.
Remeber:
„We don’t use meditation to avoid pain & confusion of social challenges, but to deepen our capacity to meet them directly.“ ~ Angel Kyodo Williams
