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Was genau sind die Mindful Sessions?

Was erwartet dich ?

Und was überhaupt ist Mindfulness?

 

Mindfulness ist zum einen die klassische

Praxis von Achtsamkeit in Form von

Meditationen und Übungen im täglichen Leben,

aber Mindfulness geht auch darüber hinaus.

Mindfulness bedeutet aufmerksam sein,

genau hin schauen, genau hin fühlen.

Ganz oft wenn wir uns in Problemsituationen befinden,

laufen wir weg, verwirren uns in Gedanken

oder fahren uns unseren Film.

Statt hinzuschauen und hinzufühlen worum es wirklich geht.

Was drunter liegt, unter der Konfusion und unter der Angst.

Und genau das machen wir hier gemeinsam in den Mindful Sessions:

Mit offenen Augen nach Innen schauen und

mit offenem Herzen nach Innen fühlen.   

 

Ich bin Sarah Desai, Achtsamkeits- und Meditationscoach aus Berlin

und freue mich dich in den Podcast Folgen und

Live Sessions begleiten zu dürfen.

Dir Inspirationen und Techniken mit an die Hand zu geben,

die du in deinen Alltag integrieren kannst.

 

Schön, das du hier bist.